KIDsREAD點讀筆也能做親子瑜伽？《Yoga Adventure!》瑜伽冒險書
近年來「親子瑜伽」在育兒圈掀起一股熱潮，許多媽媽在忙碌的育兒日常中，透過瑜伽冥想與深呼吸，來幫助自己放鬆心情；更棒的是，當孩子一起加入，不僅可以培養彼此間的信任與默契，還同時提升孩子的專注力、協調性、柔軟度，這簡直是增進親子關係的最佳互動遊戲！
然而，把活潑好動的孩子帶上瑜伽墊，光靠口令還不夠，《Yoga Adventure!》瑜伽冒險書將「角色」、「音樂」、「想像力」巧妙融入每一次的律動中，無論孩子現在幾歲，都能輕鬆投入、成為日常最期待的親子時光！
一、 專業領軍：兒童教育專家與藝術家聯手打造的瑜伽繪本
《Yoga Adventure!》是英國知名童書出版社 Barefoot Books 出版的經典之作，現在與KIDsREAD 跨國合作推出點讀版本！讓充滿節奏感的英語瑜伽歌謠隨點隨播，彷彿請了一位私人瑜伽老師，親子瑜伽變得有趣又專業！
介紹這本書，一定要提到它背後的創作者，作者Jamaica Stevens （JAMaROO Kids 創辦人）是擁有20 多年教育經驗的兒童專家，她將多年在音樂、舞蹈與瑜伽律動教學的實務經驗，轉化為安全且符合幼兒發展的動作。阿根廷藝術插畫家 Rocío Alejandro 則用溫暖且具包容性的筆觸，將複雜的瑜伽動作轉化為可愛動物和淺顯易懂的圖像。
二、用身體環遊世界：跨越七大洲＆五大洋
《Yoga Adventure!》就像是一張會動的世界地圖！帶領孩子跨越全球七大洲與五大洋，介紹了不同地區的代表性動物，孩子們會模仿歐洲灰狼伸展，或像南美洲絨鼠一樣翻滾，再變成孩子最愛的火車、飛機、帆船等交通工具，一站一站穿越不同大洲與海洋。我們透過瑜伽動作環遊世界，認識動物和交通工具，探險過程變得更加趣味。
書中可以掃描 QR Code觀看瑜伽影音（KIDsREAD點讀筆可直接點讀背景，播放音樂），節奏輕快、朗朗上口的英語韻律歌謠。這種「洗耳」的旋律設計，孩子在歌唱中自然內化身體記憶！
三、KIDsREAD 獨家亮點：15張中英雙語瑜伽學習卡
KIDsREAD點讀版特別設計了15張中英雙語瑜伽學習卡，選用厚實耐用的卡紙，最適合小手抓握拿取。這套教具從「學單字練發音」延伸到「聽指令做動作」，形成完整的學習循環。不同於靜態閱讀的方式，孩子跟著音樂律動，做出瑜伽姿勢，反覆聽著充滿節奏感的英文句型與單字，讓語言學習「用身體去感受」。
- 瑜伽卡正面：學單字＋練發音
錄音與播放的功能，可以反覆聆聽與朗讀，幫助孩子校正發音
- 瑜伽卡背面: 聽指令＋做動作
提供中英雙語的動作指引，理解每一步動作指令，並完成正確姿勢
四、瑜伽動作與親子互動技巧解析
以下整理幾個書中最具代表性的瑜伽動作，並搭配親子互動引導技巧，讓爸爸媽媽在家也能輕鬆實踐親子瑜伽。
(1)南美洲：絨鼠Chinchilla（Happy Baby Pose）
【中文動作指引】
1.背部貼著地板，把兩個膝蓋往胸口抱過來，想像自己是一隻軟綿綿的絨鼠縮成一顆球！
2.把你的雙手往上伸，抓住腳底！輕輕地把兩條腿往旁邊張開，與肩膀同寬
3.輕輕地往左邊搖一下、再往右邊搖一下，慢慢地晃動你的背部
【英文唱遊設計】
可以跟著音樂唱：「Roll like a chinchilla in a yoga pose~」模仿絨鼠在在沙子裡翻滾的模樣，這對訓練核心穩定與背部放鬆非常有幫助。
(2) 南極洲：鯨鬚Baleen Whale（Cobra Pose）
【中文動作指引】
1. 肚子貼著地板，把兩隻腳併攏，變成一條長長、強壯的鯨魚尾巴
2. 把雙手平平地放在肩膀下面，手肘往身體收進來
3. 雙手和腳背同時用力壓住墊子，把胸膛挺出來，哇！大鬚鯨浮出水面了！
【英文唱遊設計】
「Lie like a baleen whale in a yoga pose~」想像自己是在南冰洋裡悠游的大鬚鯨，吐氣時可以發出「呼～」的聲音，模仿大鬚鯨噴水。這動作可以有效打開胸口、強化脊椎，改善孩子駝背或常低頭看書的姿勢。
(3)亞洲：熊貓Panda（Butterfly Pose）
【中文動作指引】
1.把兩隻腳的腳底板相對，「啪嗒」一聲貼在一起
2.膝蓋往地板兩邊張開，用雙手抓住你的腳踝或是腳掌
3.慢慢把身體往前彎，把小鼻子往腳趾頭的方向靠近
【英文唱遊設計】
「Sit like a panda in a yoga pose~」引導孩子隨著音樂調整動作。深吸一口氣，吐氣時身體前彎，想像熊貓低頭聞一聞鮮嫩的竹葉，這能幫助孩子練習深呼吸與髖關節的伸展。
五、親子瑜伽的 3 個實用小技巧
對於第一次嘗試親子瑜伽的家庭，其實不用太擔心，只需要掌握幾個簡單原則，就能輕鬆開始囉！若家中沒有瑜伽墊，也可以使用厚毛巾或毛毯替代，下方再鋪一層地墊止滑即可。
(1) 時間不用長：5～10 分鐘就足夠。比起一次做很久，更重要的是「持續」
(2) 不求標準，只求參與：孩子的動作不需要完全正確，重點是願意動、願意玩
(3) 用故事帶動作：與其說「現在做花環式」，不如說「我們要變身成小青蛙囉！」這樣孩子更能投入學習。
《Yoga Adventure!》讓孩子盡情放電，同時充飽了親子間的情感，更在自然互動中帶孩子學習英文、培養語感。 現在就拿起KIDsREAD 點讀筆，跟著 《Yoga Adventure!》動一動、唱一唱，展開環遊世界的瑜伽之旅吧！
